blog index

リンパの腫れ

リンパ腺は細菌と抗体が戦う戦場ともいうべき場所なのでしばしば腫れることがあります。厄介なのは、風邪のように軽いリンパの腫れと悪性リンパ腫のように重大な病気によるリンパの腫れとどう異なるのかということでしょう。ここではリンパが腫れる原因から解説して、じっくり納得いただけるように仕組みを説明します。
<< リンパの機能 | main | リンパマッサージの効果 >>

スポンサード リンク

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | | - | - | pookmark |
リンパマッサージの方法
リンパの流れが悪くなると、体調を崩したり、コリやむくみを引き起こしてしまいます。筋肉を動かすことによってリンパに圧力がかかり、リンパ液が流れる仕組みになっているので、リンパの流れを滞らせないためには、体を動かすことが大切です。激しい運動をする必要はなく、例えば足のむくみで悩んでいる場合、足首を回したりするだけでもむくみを解消することができます。また、リンパの流れをスムーズにするには、リンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージとは、リンパの流れをよくして老廃物を排泄するための方法で、誰でも簡単に試すことができます。リンパマッサージのポイントはいくつかあります。まず、力を入れすぎずに優しく圧力をかけること。リンパは皮膚の浅い所にあるので、強い力は必要ないのです。リンパマッサージを行う際、マッサージの順番も重要です。まずは、鎖骨のリンパマッサージから始めましょう。鎖骨のリンパは、体内を流れるリンパが心臓に戻る前に最後に集まる、老廃物の出口のような場所です。最初にここの流れをよくしておかないと、いくら他の部分のリンパマッサージをしてもあまり効果が得られません。リンパマッサージの方向も大事です。体の各所にあるリンパ節に向かってリンパ液を流すような感じで、リンパマッサージをしましょう。
JUGEMテーマ:健康


| gad2ac | リンパのマッサージ | 12:03 | - | - | pookmark |
スポンサーサイト
| スポンサードリンク | - | 12:03 | - | - | pookmark |

bolg index このページの先頭へ